【省錢達人】 【海鮮王】竹筴魚一夜干8包組(210g-包)教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
土銀「2018公益感恩音樂會」飄揚
【記者洪曉蕾台北報導】土地銀行致力履踐「人文關懷」與「社會公益」的企業社會責任向來不遺餘力，於105、106年度期間先後與13位委託人、17個縣市政府合作成立24件「社會福利公益信託」，並辦理4場捐贈儀式及1場音樂會結合捐贈儀式，旨在彰顯對高齡者及身心障礙者生活安養之高度關懷，並期盼喚起社會各界對弱勢族群安養生活的關注及重視，同時土地銀行為鼓勵家境清寒學子向上求學，亦戮力推動「教育公益信託」，公益腳步不停歇，期能號召更多善心人士共襄盛舉。
今年土地銀行參加金管會舉辦106年度「信託業辦理高齡者及身心障礙者財產信託評鑑」，榮獲頒發績優銀行獎座殊榮。本(107)年度委託人為照護弱勢族群，合計捐贈新臺幣6,350萬元，受惠縣市包括臺東縣、臺中市、新竹市、彰化縣、嘉義縣、雲林縣、花蓮縣及屏東縣政府成立「社會福利公益信託」，受益對象為高齡中低收入者、身心障礙中低收入者及家庭變故急需補助者，合計受益人數逾600人。
本次活動除為表揚委託人今年捐贈總金額創歷年新高外，並延續土地銀行106年辦理同性質音樂會廣獲好評之迴響，同時邀請財政部蘇建榮部長蒞臨嘉勉，以增添活動光彩。活動序幕為捐贈暨頒獎儀式，由蘇部長頒贈感謝獎座予委託人代表，儀式結束後特安排原住民合唱團及貝洛音樂演出，並邀請知名歌手鄭心慈、許富凱演唱動聽的流行歌曲，現場氣氛溫馨感人，展演一場豐厚心靈的公益音樂饗宴。
土銀凌董事長忠嫄致詞時表示:「時值歲末年終，耶誕佳節前夕，本行於今年再次舉辦音樂會結合公益信託捐贈儀式，以感謝在座嘉賓對本行長期支持與愛護，本行在地深耕經營帶給客戶安定和信賴感，秉持取之於社會，用之於社會的宗旨，當以實際行動推動社會公益。因應臺灣高齡化之趨勢，對高齡者長期照顧服務是當前政府政策重要的一環，本行身為國營銀行肩負配合政府政策及推動企業社會責任雙重身分下，對高齡者及身心障礙者安養生活照護之公益活動將持續推廣，也竭誠歡迎企業或社會大眾善心捐款參與社會公益，把資源提供給最需要幫助的族群，以實踐『熱心公益、嘉惠社會』的共同信念。」2018/12/25
早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關
日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。
而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。
日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。
對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。
腿壓毛巾改善膝痛這樣做
- 準備一條毛巾，揉成一團。
- 將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
- 手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。
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