【刷卡購物享回饋】【海苔天】芥末風味海苔餅(45g)便宜
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商品訊息功能
- 品號：6436273
- 日本原裝進口
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商品訊息描述
##此營養標示數據依台灣法規為基礎##
本包裝含 1份
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熱量 262大卡
蛋白質 3.7公克
脂肪 18.4公克
飽和脂肪 7.1公克
反式脂肪 0.2公克
碳水化合物 20.5公克
糖 0.2公克
鈉 496毫克===== 營養標示 =====
每100公克
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熱量 584大卡
蛋白質 8.3公克
脂肪 40.9公克
飽和脂肪 15.8公克
反式脂肪 0.4公克
碳水化合物 45.6公克
糖 0.4公克
鈉 1102毫克網購達人介紹最暢銷產品暢銷產品
商品訊息特點
| 包裝種類 |
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| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南投縣仁愛鄉互新冬梅賞花季開跑
南投縣仁愛鄉冬梅已綻放枝頭，為「2019仁愛互新冬梅賞花季」拉開序幕。仁愛鄉公所與在地部落、協會攜手合作，在鄉內的互新賞梅專區，迎接民眾的到來，賞梅季從即日起到20號，安排一系列活動，邀請遊客前往仁愛秘境「賞梅花、品原鄉」，感受仁愛鄉的風雅與活力。
（張文祿報導）
「2019仁愛互新冬梅賞花季」即日起展開，12號舉辦「花下品茗」，讓民眾可以共同參與茶席，在梅花盛開的園地享受原鄉的輕歌漫舞；活動期間週末假日也提供「部落深度導覽」、兩天一夜「賞梅輕旅行」、「農特產市集」，將露營風潮以及互助村與新生村在地的賽德克族及泰雅族文化、歌舞融入賞梅行程中，讓遊客體驗搗米、狩獵、織布、射箭等在地原住民族傳統，為仁愛賞花季增添獨特風采。
主辦單位仁愛鄉公所表示，互助村及新生村擁有大片原生種梅樹及有機栽種梅樹，每年冬梅盛開時吸引許多遊客入鄉賞梅，公所規劃了「仁愛互新冬梅賞花季」，並針對兩村三部落規劃相關在地體驗旅遊活動，期望藉此打造仁愛原鄉旅遊的品牌。
以在地產業、文化搭配梅花進行原鄉推廣，由仁愛鄉公所與在地中原部落、眉原部落、清流部落與協會一同辦理，推出的一系列賞梅活動，只需上網報名預約（部份體驗遊程須付費），便可於賞梅的行程中佈置更多的在地風情，為自己規劃一趟獨一無二的賞梅輕旅行！
睡得好不發胖！飲食5大招
（優活健康網編輯部／編輯整理）飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。
1） 睡前三小時一定要吃完晚餐／
睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在胃清空時才會分泌。若胃裡充滿食物，成長荷爾蒙就無法分泌，進而導致發胖。成長荷爾蒙會抑制胰臟分泌胰島素，避免產生多餘脂肪。因此，早點吃完晚餐也能幫助瘦身。
2） 嚴守八分飽／
「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔，才能維持健康狀態。晚餐吃「八分飽」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。
3） 細嚼慢嚥／
雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，減輕胃部負擔。
目前最常聽到的說法是「每口食物都要咀嚼30次」，我建議要咀嚼50次。話說回來，每口食物都要計算咀嚼次數確實有些難度，所以其實只要隨時提醒自己「咀嚼咀嚼再咀嚼」即可。每一餐都細嚼慢嚥，如此一來，不必吃太多也會感到飽足。目前已經有研究證實，咀嚼30次能將食品中的九成有害物質轉化成無害物質，為了擁有健康身體，也為了避免吃太多，平時請養成細嚼慢嚥的習慣。
4） 飲食內容注重營養均衡／
很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，應盡量組合蔬菜、蛋、豆類、海藻類等多種食材，每種食材的份量不需太多，重點在於攝取均衡的營養。
5） 多吃清腸食物／
腸道功能不佳，身體無法順利排出老廢物質與毒素，便會造成極大壓力。累積在腸道的毒素流經微血管，被身體再度吸收，不只會引發各種疾病，也會降低內臟功能，導致失眠。
醫界有一派學說認為，腸道會製造可促進舒眠的荷爾蒙「血清素」。確實發揮腸道功能，有助於維持身心健康。多吃富含纖維質的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健康的日本飲食。
（本文摘自／超神奇！又好睡又能瘦／平裝本出版）
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