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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018年陸總票房出爐 國產片包辦前4名
2018年大陸電影總票房出爐，和台灣不同，好萊塢片明顯落居下風，前5名中，大陸國產電影就包辦前4名，其中愛國戰爭電影紅海行動，票房超過台幣2600億拿下榜首，緊追在後的唐人街探案2、我不是藥神、西虹市首富，劇情也都是貼近華人文化、跟上時事，也是近年大陸國產片吃香的主要原因。
紅海行動預告：「安全，撤、撤、撤。」
愛國電影紅海行動，精彩的戰爭場面加上貼近真實的劇情，一舉拿下2018年，大陸電影票房冠軍。
唐人街探案2預告：「中文怎麼講，爸爸打我、爸爸打我，音樂，起。」
緊追在後的是喜劇唐人街探案2，交出好成績，不只這兩部大陸國產片，攤開排行榜，第3名我不是藥神，締造人民幣31億票房，第4名則是西虹市首富，一直到第5名，才看到好萊塢電影身影，復仇者聯盟3無限之戰。
大陸民眾：「我們(國產)電影優勢在於更了解中國社會。」
大陸國產電影真的比下洋片嗎？從數據來看，2018年大陸電影總票房人民幣609.8億，其中國產貢獻378.97億，上映數量也創下新高，393部佔整體62%。
大陸記者：「國產片數量在佔比未變的情況下，票房貢獻首次超過了6成。」
儘管整體電影市場蓬勃發展，但2019元旦檔期票房卻出現下滑，專家分析，網路平台崛起是主因，尤其價格優勢明顯，院線片單部平均約30元人民幣，愛奇藝、騰訊、優酷三大平台會員費，平均15－25元，還能無限瀏覽。
只在網路播放的靈魂擺渡黃泉，製作成本人民幣800萬，分成多達4583萬，有效觀影人次超過1470萬，投報率超高，而且同類型的網路大電影，也都是大陸國產片，市場多元發展下同樣吃香。
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吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！
【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」
其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！
首先我們先來找出
飲食中的油脂通常躲哪裡呢？
(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。
(1)食材本身
看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。
想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！
同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！
(2)烹調用油
不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。
想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。
我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！
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作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。
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