【周年慶】 【義美】鮮乳薄餅(240g-盒)心得
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【周年慶】 【義美】鮮乳薄餅(240g-盒)心得
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商品訊息功能
- 品號：4324907
- 香濃的鮮乳風味 ~
- 薄脆爽口的美味薄餅
商品訊息描述
商品訊息特點
| 口味 |
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|---|---|
| 包裝 |
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| 葷/素 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
不肖孫惡作劇 阿公骨灰烤成餅乾騙同學吃下肚
美國加州警方接獲學生家長報案，小孩日前不小心吃了外校學生給的餅乾，發現裡面疑似含有骨灰。更扯的是，校方知情後不只冷處理，還訊問誤食了骨灰餅乾的小孩，並要求簽下聲明，不許他告訴任何人。
美國加州DAVIS高中有家長報警，數週前，小孩不慎吃了外校（Da Vinci Charter Academy High School）兩名學生帶去的餅乾，裡頭疑似混雜骨灰。根據警方調查，該高中生疑似將祖父的骨灰製成餅乾，約有9名學生將骨灰餅乾吃下肚，部分學生不知情，直到吃了以後才生疑，他們向警方表示，「可以感覺到它在牙齒之間嘎吱作響」「我真的有點害怕，我只吃了一口」，所幸無學生反映身體不適。
其他學生也向警方表示，惡作劇的其中一名女學生，之前就曾用祖父的骨灰來跟同學交換座位。當天發送餅乾時，也曾跟其中幾個人開玩笑說那些餅乾是用祖父的骨灰做的。
這起事件，讓警方非常頭疼，學生的惡作劇雖然過分，但很難指控為犯罪，不適用於任何法律，況且並未造成任何公共衛生風險。
但該家長之所以如此憤恨不平，並非只是擔心誤食骨灰餅乾的健康疑慮，而是校方的處理方式令人心寒。據外媒報導，該誤食的學生曾向學校反映，但校方管理人員私下訊問他，還要求他寫下事發經過、簽署聲明，不許他告訴任何人。
校方原本拒絕媒體訪問，爾後才發表聲明，Da Vinci Charter Academy High School校長在聲明中表示，參與的學生都「感到非常懊悔」，目前校方確認校內所有學生和家長都沒有健康疑慮，至於事件本身「如今已是私人的家庭問題，請大家尊重這些家庭的隱私」。
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