【本季最新款推薦】【麥維他】卡布奇諾巧克力風味薄脆片(100g)最新
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商品訊息功能
- 品號：6411622
- 香濃卡布奇諾風味巧克力塗層
- 美味薄片風靡歐洲
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李察遜獲24分 熱火勝騎士獲客場4連勝
（中央社克里夫蘭2日綜合外電報導）美國職籃NBA邁阿密熱火的李察遜（Josh Richardson）今天攻下全場最高24分，率隊以117比92擊敗當家的克里夫蘭騎士，拿下客場4連勝。
熱火的威特斯（Dion Waiters）在2017年12月22日後就沒再出賽，他今天重回賽場，他在第2節投進3分球，那是他本場比賽首度得分，他在11分鐘的上場時間內拿下7分。
在去年12月10日起，就因腳傷缺陣的騎士前鋒湯普森（Klay Thompson），今天首節就5投4中攻下8分，最後在23分鐘上場時間內攻下全隊最高的14分。
過去兩年在金州勇士先發30場，並隨隊拿下總冠軍的得分後衛麥考（Patrick McCaw），今天從板凳出發打18分鐘獲得兩分，他在去年12月28日拒絕勇士的合約，改披騎士戰袍。
強生（James Johnson）在缺席球隊出戰明尼蘇達灰狼的比賽後，今天重回熱火戰線，在對騎士之戰攻下11分。
除了有球員重回賽場，這場比賽沒有其他驚人之處，熱火在籃板總數上以47比22領先騎士，熱火包括三分球31投16中（命中率5成16）在內，整體投籃命中率達5成12。
熱火目前戰績18勝18敗，只要再拿1勝勝率就會在5成以上，那將是去年10月27日，戰績3勝2敗後的首次。
騎士戰績8勝30敗，是全聯盟最糟的成績，連續吞下7場敗仗，客場3勝17敗也是聯盟最差的成績。
騎士今天在首節結束以23比22領先，但熱火掌控第2節比賽，在中場時以58比43領先。
李察遜在第3節的壓哨三分球，讓熱火取得93比73的領先，比賽到了第4節就不再有懸念。（譯者：李晉緯/核稿：徐睿承）1080103
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紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近年食尚圈掀起一股「紫色力量」，紅到發紫的營養素，非花青素莫屬！不但能抗發炎、預防心血管疾病，甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王，不是只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果，其實屬於米飯中的紫米，也含有豐富的花青素。營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗老化、預防經期貧血，建議食用「紫米紅豆粥」，有助補血、消水腫。快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。
紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍 能促進腸道蠕動
對於「三高」的患者來說，紫米也能小兵立大功！洪若樸表示，紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍，膳食纖維可增加飽足感，促進腸道蠕動，幫助預防便祕。不過，要提醒的是，紫米所含的是支鏈澱粉，跟一般的糯米一樣吃多容易有消化不良的問題，腸胃功能不好的人吃多會脹氣；並且屬於高GI值的食物，需要控制血糖的人，最好勿攝取過多。
紫米也含有人體必需胺基酸，由於紫米未經打磨，外殼保留著豐富營養素及纖維，比白米含更多的蛋白質、胺基酸（例如：離胺酸、甲硫胺酸、色胺酸、天門冬胺酸、苯丙胺酸、麩胺酸）和微量元素，能預防心臟病、癌症等的發生率。另外，紫米的維生素B1含量高，可強化神經系統、緩和腳氣病症狀。紫米也含鋅，對男性攝護腺有幫助。
紫米又被稱為「補血米」 具有健脾暖肝、明目活血作用
女性吃紫米的好處多多，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，因此紫米又被稱為「補血米」。除了前面已經提到花青素具有抗氧化物作用，能養顏美容之外，延緩衰老是紫米的重要功效之一，含多種胺基酸和礦物質，其微量元素硒和鋅的含量都比較高，這些物質能清除人體內的自由基，減少氧化反應發生，平時經常食用可以延緩衰老，延長壽命。
另外，紫米中也含有維生素B₁（硫氨素）和鐵，能改善女性的貧血狀況。女性生理期後可吃紫米粥，改善血氣不足。同時紫米兼具養氣功效，有胃寒的人適當食用，有助改善。
營養師教聰明烹調紫米 守住營養不流失
烹調紫米也有學問，才能守住營養不流失！由於紫米外殼上的花青素屬於水溶性色素，一洗就掉色。所以在浸泡紫米時，最好把浸泡紫米的水和紫米一起蒸煮，這樣營養比較不會流失。如果要直接煮紫米米飯，其煮法與煮白米飯類似，浸泡約2-3小時，煮時多加一杯的水，以電鍋煮熟即可食用。
以下推荐一道電鍋料理【紫米紅豆粥】，有助補血、排濕、消水腫。
★【紫米紅豆粥】
食材：
紅豆1/4量米杯、紫米半量米杯、水800c.c.、黑糖50公克。
做法：
1.紫米紅豆洗乾淨泡一晚，放電鍋煮，在內鍋加800 c.c.水。
2.外鍋加兩杯水。啟鍋，加入黑糖，拌攪均勻再蓋上鍋蓋，外鍋加上1杯水悶煮既可。
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